Ȩ  Áñ°Üã±âÃß°¡  
  ÆíÁý 04.10 (¸ñ) 16 : 17 Àüü´º½º2,561
 ·Î±×ÀÎ
ȸ¿ø°¡ÀÔ  ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö  ±¤°í¾È³»  °í°´¼¾ÅÍ  ±â»çÁ¦º¸  Àå¹Ù±¸´Ï  ÁÖ¹®Á¶È¸
 
logo
 
Àüü¸Þ´º
 ±Û·Î¹ú´º½º Á¤Ã¥ »çȸ ±âȹ Ä÷³ Àι° ¶óÀÌÇÁ ½Å°£¼Ò°³ Æ÷Åä´º½º µ¿¿µ»ó ¼îÇθô
±â»çÁ¦º¸ ±âÀÚ½Åû
 
 
 
'Çб³'¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°úÀÔ´Ï´Ù.
photo
Çö´ëÀÚµ¿Â÷, ±Û·Î¹ú ÀÎÀç ä¿ë ½Ç½Ã[»çȸ>»çȸ ÀϹÝ]2025.04.09 13:49
Çö´ëÀÚµ¿Â÷°¡ 4¿ù 1ÀÏ(È­)ºÎÅÍ °ø½Ä ä¿ë ȨÆäÀÌÁö(http://talent.hyundai.com)¸¦ ÅëÇØ ±Û·Î¹ú ÀÎÀç ä¿ëÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù. Çö´ëÂ÷´Â ¡âÀçÇÑ ¿Ü±¹ÀÎ À¯Çлý ÀÎÅÏ½Ê ¡âÇØ¿Ü´ë ÇÐ/¼®»ç ÀÎÅÏ½Ê ¡âÇØ¿Ü À̰ø°è ¹Ú»ç ä¿ë µî 3°³ÀÇ Ã¤¿ë ÇÁ·Î±×·¥À» ±¸¼ºÇß´Ù. ÀçÇÑ ¿Ü±¹ÀÎ À¯Çлý ÀÎÅϽÊÀº ±¹³» ´ë ¶Ç´Â ´ëÇпø¿¡¼­ ÇÐ/¼®»ç ÇÐÀ§¸¦ ÀÌ¹Ì ÃëµæÇ߰ųª 2026³â 2¿ù À̳» Ãëµæ ¿¹Á¤ÀÎ ¿Ü±¹ÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¡â¿¬±¸°³¹ß ¡â»ý»ê/Á¦Á¶ ¡â»ç¾÷/±âȹ ¡â°æ¿µÁö¿ø µî 4°³ ºÎ¹®¿¡¼­ ÁøÇàÇÑ´Ù.
photo
±Ýõ¹®È­Àç´Ü, ´Ù¹®È­ ÀÌ¿ô°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ÅÔ¹ç °¡²Ù±â ¡®´Ù´ÙÅԹ硯 Âü¿©ÀÚ ¸ðÁý[»çȸ>»çȸ ÀϹÝ]2025.04.09 13:38
4¿ù 1ÀÏ~18ÀÏ, Áö¿ª ³» ÅԹ翡¼­ ¿­´ëÀÛ¹° Àç¹èÇÒ Âü¿©ÀÚ ¸ðÁý ±Ýõ¸¶À»È°·Â¼Ò ¾î¿ï»ù-¼­¿ï½Ã¹Î´ëÇÐ ¸ðµÎÀÇ Ä·ÆÛ½º ¿¬°èÇÑ »ýȰ¹®È­ üÇè ´Ù¹®È­ °¡Á¤À» Áß½ÉÀ¸·Î Âü¿©ÀÚ °£ ¹®È­ ´Ù¾ç¼º ÀÌÇØ ¹× ¹®È­°øµ¿Ã¼ Çü¼º
photo
Çѱ¹¾î±³¿ø¿¡¼­ ´Ù¹®È­°­»ç, ºÏ ³»·¹ÀÌÅÍ·Î º»ÀÎÀÇ ¿µ¿ªÀ» ³ÐÇô°¡´Â '±è¹Î °­»ç'¿ÍÀÇ ¸¸³²[Àι°>¾Æ½Ã¾ÈŸÀÓÁî°¡ ¸¸³­ »ç¶÷]2025.04.05 09:00
°­ÀǸ¦ ÁغñÇÒ ¶§´Â »ý¼ÒÇÑ °³³äÀ» ¾Ë¾Æ °¡´À¶ó Èûµé ¶§µµ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª °­ÀǸ¦ Çϸ鼭 Àú ÀÚ½ÅÀÌ Á¡Á¡ º¯È­ÇØ °¡´Â °ÍÀ» ´À²¼½À´Ï´Ù. ¼¼»óÀ» º¸´Â âÀÌ Á¡Á¡ ³Ð¾îÁö°í ±ú²ýÇØÁö´Â ´À³¦À̶ó°í³ª ÇÒ±î¿ä? ƯÈ÷ °¡Àå Èûµç °­ÀÇ´Â ÀÌÁֹΰú ¼±ÁÖ¹ÎÀÌ ÇÔ²²ÇÏ´Â ´Ù¹®È­°­»ç ¾ç¼º°úÁ¤À̾ú½À´Ï´Ù. ´Ù¹®È­°­ÀǸ¦ À§ÇÑ ÁÖÁ¦¸¦ Á¤ÇÒ ¶§ ÀÌ·± °Íµµ °­ÀÇ ÁÖÁ¦°¡ µÉ±î ½ÍÀº ÁÖÁ¦¸¦ ¸»¾¸ÇÏ½Ç ¶§ È¥¶õ½º·¯¿ü½À´Ï´Ù. ÇöÀå¿¡¼­ ÀûÀýÇÑ ´ë´äÀ» ¸ø µå¸± ¶§´Â ´ë´äÀ» º¸·ùÇϰí ã¾Æº¸°í ¿¬±¸ÇÑ ÈÄ Çǵå¹éÀ» µå¸®´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ±Øº¹Çß½À´Ï´Ù. ¾î·Á¿ü´ø ...
photo
15°³±¹ ÀÌÁֹεéÀÌ ÇÔ²²ÇÏ´Â ·¹Àκ¸¿ìÇùµ¿Á¶ÇÕ ±èÈ«¸® ÀÌ»çÀå°úÀÇ ¸¸³²![Àι°>¾Æ½Ã¾ÈŸÀÓÁî°¡ ¸¸³­ »ç¶÷]2025.04.02 09:05
Q. ³»°¡ ´Ù¹®È­ °­ÀǸ¦ ½ÃÀÛÇϱâ Á¤¸» Àß Çß±¸³ª, »ý°¢ Çß´Â ¶§´Â ¾ðÁ¦Àΰ¡¿ä? Àú´Â µþÀÌ µÑ ÀÖ¾î¿ä. Á¦ µþµéÀÌ ¾ö¸¶ÀÇ °­»çȰµ¿ÀÌ ³Ê¹« ÀÚ¶û½º·´´Ù°í ÇßÀ» ¶§, °¡Á·µéÀÌ ¸ðµÎ Àú¸¦ ÀÀ¿øÇÏ°í µµ¿ÍÁÙ ¶§ Á¤¸» Àß Çß±¸³ª »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù. ¶Ç Á¦ °­ÀǸ¦ µè°í º¯È­µÇ´Â ÇлýµéÀ» º¸¸é Á¤¸» »ÑµíÇϰí¿ä. ¹«¾ùº¸´Ù °­»ç·á°¡ Á¶±Ý¾¿ ¿À¸¦ ¶§ º¸¶÷À» ´À³§´Ï´Ù. Q. ÀÌ °­ÀǸ¦ Çϸ鼭 °¡Àå ¾î·Á¿ü´ø ¼ø°£Àº ¾ðÁ¦À̰í, ¾î¶»°Ô ±Øº¹Çϼ̽À´Ï±î? ´Ù¹®È­°­»ç´Â Á¤±ÔÁ÷ÀÌ ¾Æ´Ï°í ÇÁ¸®·£¼­±â ¶§¹®¿¡ ¼ö¾÷À» ¾øÀ» ¶§´Â ´Ù¸¥ ÀÏÀ» ÇØ¾ß Çϳª ...
photo
¼¼°è ÀüÅë³îÀÌÀÇ À¯·¡¸¦ ã¾Æ¼­ (12) ÀÛ°í °¡º­¿î ÁÙ, ¼¼°è¸¦ ÀÕ´Ù[Ä÷³>¿ÀÇǴϾð]2025.04.01 09:00
Áò ¾ÆÀ̵éÀº ½º¸¶Æ®Æù°ú ÅÂºí¸´À» ¸ÕÀú Á¢ÇÏÁö¸¸, °í¹«ÁÙ ³îÀÌ´Â ¿ÀÈ÷·Á ±× ´Ü¼øÇÔ ¶§¹®¿¡ ´Ù½Ã ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸®µë, ½Åü Ȱµ¿, Çùµ¿½É, âÀÇ·Â – ÀÌ ¸ðµç °ÍÀÌ ÇÑ ÁÙÀÇ °í¹«ÁÙ·Î °¡´ÉÇÏ´Ù´Â »ç½Ç. ÀϺΠ¿¡¼­´Â ±³À° µµ±¸·Î °í¹«ÁÙ ³îÀ̸¦ Ȱ¿ëÇϸç ÀüÅëÀ» °è½ÂÇϰí Àֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌó·³ °í¹«ÁÙ ³îÀÌ´Â ´Ü¼øÇÑ °ú°ÅÀÇ À¯¹°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¿À´Ã³¯¿¡µµ À¯È¿ÇÑ ¡®¹®È­ÀÇ ¾ð¾î¡¯ÀÔ´Ï´Ù. °í¹«ÁÙ ¼Ó¿¡ ´ã±ä ¼¼°èÀÇ ±â¾ï °í¹«ÁÙÀ» ³Ñ´ø ±× ¼ø°£ÀÇ ¶³¸², Ä£±¸µé°ú ¿ô´ø ½Ã°£µé, ½Ç¼öÇÏ°í ¿ôÀ½ ÅÍÁö´ø Àå¸éµé¡¦ ´ÜÁö °í¹«ÁÙ ÇÏ...
photo
´Ù¹®È­°­»ç¸¦ ¾ç¼ºÇÏ´Â °­»ç 'Çã¾È³ª °­»ç'¿ÍÀÇ ¸¸³² 2[Àι°>¾Æ½Ã¾ÈŸÀÓÁî°¡ ¸¸³­ »ç¶÷]2025.03.31 09:05
Á¦°¡ ÁÖ·Î ÁøÇàÇÏ´Â °­ÀÇ´Â ´Ù¹®È­°­»ç ¾ç¼º°úÁ¤°ú ¼¼°è½Ã¹Î±³À°ÀÔ´Ï´Ù. µÎ ¿µ¿ª ¸ðµÎ ¡®Áö½Ä Àü´Þ¡¯º¸´Ù´Â »ç¶÷°ú »ç¶÷À» ¿¬°áÇϰí, ±³À°ÀÇ ¹æÇâÀ» ÇÔ²² °í¹ÎÇÏ´Â °úÁ¤¿¡ °¡±õ½À´Ï´Ù. ´Ù¹®È­ °­»ç ¾ç¼º°úÁ¤¿¡¼­´Â ´Ü¼øÈ÷ ¹®È­¸¦ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¼öÁØÀ» ³Ñ¾î¼­ ±³À°Àڷμ­ÀÇ Á¤Ã¼¼ºÀ» °®Ãß°í, ±³¼ö¹ý°ú ÄÜÅÙÃ÷ ±âȹ ¿ª·®À» ÇÔ²² Ű¿ö³ª°¡´Â µ¥ ÁýÁßÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, - ³»°¡ °¡Áø ¹®È­ ÀÚ»êÀ» ¾î¶»°Ô ¼ö¾÷ ÁÖÁ¦·Î ±¸Á¶È­ÇÒ °ÍÀÎÁö - ¾ÆÀ̵éÀÇ ´«³ôÀÌ¿¡ ¸Â´Â Ȱµ¿À» ¾î¶»°Ô ±¸¼ºÇÒ °ÍÀÎÁö -´Ù¹®È­ À̽´¸¦ °¡Ä¡ ±â¹Ý ±³À°À¸·Î È®ÀåÇÒ ¼ö
photo
´Ù¹®È­°­»ç¸¦ ¾ç¼ºÇÏ´Â °­»ç 'Çã¾È³ª °­»ç'¿ÍÀÇ ¸¸³² 1[Àι°>¾Æ½Ã¾ÈŸÀÓÁî°¡ ¸¸³­ »ç¶÷]2025.03.31 09:00
»ç¶÷ÀÌ »ç¶÷À» ÀÌÇØÇÑ´Ù´Â °Ç Âü ½±Áö ¾ÊÁö¸¸, ±×·¡¼­ ´õ °¡Ä¡ ÀÖ´Â ÀÏÀ̶ó´Â ¹ÏÀ½À¸·Î 10³â ³Ñ°Ô ¼¼°è½Ã¹Î±³À°°ú ´Ù¹®È­°­»ç ¾ç¼º¿¡ Èû¾²°í ÀÖ½À´Ï´Ù. óÀ½¿£ »çȸº¹Áö»ç·Î ÇöÀå¿¡¼­ ±Ù¹«Çϸ鼭 »çȸÅëÇÕ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇß°í, ±× °è±â·Î ´Ù¹®È­°­»çµé°ú ¼ÒÅëÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¼¼°è½Ã¹Î±³À°, ´Ù¹®È­ ±³À° µîÀ» ±âȹÇÏ°í ¿î¿µÇÏ°í °­ÀÇÇϸ鼭 Àú´Â ´Ü¼øÈ÷ 'µµ¿ÍÁÖ´Â »ç¶÷'ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¡®°°ÀÌ »ì¾Æ°¡´Â ¹æ¹ý¡¯À» À̾߱âÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ µÇ°í ½Í´Ù´Â »ý°¢À» ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Áö±ÝÀº ¿©·¯ ±¹ÀûÀÇ °­»çºÐµé°ú ÇÔ²² ¡®´Ù¹®È­¸¦ °¡¸£Ä£´Ù¡¯º¸´Ù ¡®ÇÔ
photo
½ÃÈï½Ã, ¡®Á¦12ȸ ´Ù¹®È­Á¤Ã¥´ë»ó¡¯ ´ë»ó ¼ö»ó[»çȸ>»çȸ ÀϹÝ]2025.03.27 09:21
ÇöÀç ½ÃÈï½ÃÀÇ ¿Ü±¹ÀÎ ÁֹΠ¼ö´Â 7¸¸ 4,653¸íÀ¸·Î Áý°èµÇ¸ç ÀÌ´Â ½ÃÈï½Ã Àüü Àα¸¼öÀÎ 60¸¸ ¸íÀÇ ¾à 13%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¼öÄ¡ÀÌ´Ù. °æ±âµµ ¾È»ê½Ã, È­¼º½Ã¿¡ À̾î Àü±¹¿¡¼­ ¼¼ ¹øÂ°·Î ¸¹Àº ¿Ü±¹ÀÎ ÁֹΠ¼ö¸¦ ±â·ÏÇϰí ÀÖ´Â ¸¸Å­, ½ÃÈï½Ã´Â ¿Ü±¹ÀÎ ¹× ´Ù¹®È­ °¡Á¤À» Áö¿øÇϱâ À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ Á¤Ã¥À» ±âȹÇÏ°í ½ÃÇàÇØ ¿Ô´Ù. ½Ã´Â 2022³â 4¿ùºÎÅÍ ¿Ü±¹ÀÎ Àü´ã ºÎ¼­ÀÎ ¡®¿Ü±¹ÀÎÁֹΰú¡¯¸¦ ¿î¿µÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, ÇØ´ç ºÎ¼­¿¡´Â Áß±¹°ú º£Æ®³² Ãâ½Å °áÈ¥ À̹Π¿©¼ºÀÌ ±Ù¹«Çϰí ÀÖ¾î º¸´Ù È¿°úÀûÀÎ ¸ÂÃãÇü ¼­ºñ½º Á¦°øÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
photo
°æ±âµµ ¡®µ¶µµ ¾Ë¸®¹Ì¡¯ û¼Ò³â Ä·ÇÁ Âü°¡ÀÚ ¸ðÁý¡¦ µ¶µµ Ž¹æ¡¤¿ª»ç üÇè ±âȸ[»çȸ>º¹Áö]2025.03.24 14:40
°æ±âµµ°¡ ±¤º¹ 80ÁÖ³âÀ» ¸Â¾Æ µ¶µµ¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ¿ª»ç ÀνÄÀ» È®¸³ÇÏ°í ¿µÅä ÁÖ±Ç ÀǽÄÀ» Á¦°íÇϱâ À§ÇØ ¡®µ¶µµ ¾Ë¸®¹Ì¡¯ û¼Ò³â Ä·ÇÁ Âü°¡ÀÚ¸¦ ¸ðÁýÇÑ´Ù. ¡®µ¶µµ ¾Ë¸®¹Ì¡¯ û¼Ò³â Ä·ÇÁ´Â µ¶µµ¿Í ¿ï¸ªµµ¸¦ Á÷Á¢ ¹æ¹®ÇØ ¿ª»ç¡¤¹®È­¡¤È¯°æÀ» Ž»çÇϰí, µ¶µµ ¼öÈ£ ÆÛÆ÷¸Õ½º¸¦ ÅëÇØ µ¶µµ¸¦ ¾Ë¸®´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. Âü°¡ÀÚµéÀº Àü¹®°¡ Ư°­À» ÅëÇØ µ¶µµ ¼öÈ£ ¿ª»ç¿Í Àǹ̸¦ ¹è¿ì°í, ÆÀº° ÇÁ·ÎÁ§Æ®·Î µ¶µµ È«º¸¿µ»ó Á¦ÀÛ È°µ¿À» ¼öÇàÇÑ´Ù. Ä·ÇÁ´Â ÃÑ 4Â÷·Ê¿¡ °ÉÃÄ ÁøÇàµÇ¸ç, ±Ç¿ªº°·Î 55¸í¾¿ ÃÑ 220¸íÀÇ Ã»¼Ò³âÀ» ¼±¹ßÇÑ´Ù. ³²ºÎ±Ç(6...
photo
»çÀ̹öÇѱ¹¿Ü±¹¾î´ë ¡®2025Çг⵵ ¿Ü±¹ÀÎ À¯Çлý ȯ¿µÈ¸¡¯ ¼º·á[»çȸ>»çȸ ÀϹÝ]2025.03.23 13:30
»çÀ̹öÇѱ¹¿Ü±¹¾î´ë(ÃÑÀå ÀåÁöÈ£, www.cufs.ac.kr)´Â Áö³­ 3¿ù 22ÀÏ(Åä) ´ëÇÐ »çÀ̹ö°ü¿¡¼­ ¡®2025Çг⵵ ¿Ü±¹ÀÎ À¯Çлý ȯ¿µÈ¸¡¯¸¦ ¼ºÈ²¸®¿¡ °³ÃÖÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù. À̹ø ȯ¿µÈ¸´Â »çÀ̹öÇѱ¹¿Ü´ë¿¡ ÀçÇÐ ÁßÀÎ ¿Ü±¹ÀÎ ÇлýÀÇ Çѱ¹¾î ÇнÀ°ú Çѱ¹ »ýȰ ÀûÀÀÀ» Áö¿øÇÏ°í ¼Ò¼Ó°¨°ú »óÈ£ °£ÀÇ À¯´ë°¨À» °­È­ÇϰíÀÚ ÇÏ´Â ÃëÁö¿¡¼­ ¸¶·ÃµÆ´Ù. ÇöÀç »çÀ̹öÇѱ¹¿Ü´ë¿¡´Â 32°³±¹ Ãâ½ÅÀÇ ¿Ü±¹ÀÎ Çлý 272¸íÀÌ ´Ù¾çÇÑ Çкο¡ ÀçÇÐÇÏ¸ç ¿Â¶óÀÎ ±â¹ÝÀÇ ±Û·Î¹ú ÇнÀ ȯ°æÀ» °æÇèÇϰí ÀÖ´Ù.
photo
¹ÚÇØÃ¶ ÀÇ¿ø, ´Ù¹®È­ Çлý ±â¼ú Ưȭ ´ë¾È ¡®´Ù¼Ø°íµî¡¯ ¾È»ê À¯Ä¡ º»°Ý ½Ãµ¿[»çȸ>»çȸ ÀϹÝ]2025.03.20 11:00
À̳¯ °£´ãȸ¿¡ Âü¼®ÇÑ ¾È»ê½Ã ½Ã¡¤µµÀÇ¿øµéÀº ¾È»ê½Ã¿¡ Á¦2´Ù¼Ø°íÀÇ ¼³¸³ Çʿ伺À» È®ÀÎÇϰí, ¼³¸³¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÇࡤÀçÁ¤Àû ÀýÂ÷ µîÀ» Á¡°ËÇßÀ¸¸ç, ¹ÚÇØÃ¶ ±¹È¸ÀÇ¿ø, ±èöÁø, °­ÅÂÇü °æ±âµµÀÇ¿ø, ¹ÚÀº°æ, ¹ÚÀºÁ¤, ȲÀºÈ­ ¾È»ê½ÃÀÇ¿ø, ±èµ¿¼ö, ³ªÁ¤¼÷, ¼ºÁظð ¹ÚÇØÃ¶ ±¹È¸ÀÇ¿ø Ưº°º¸Á°ü µîÀÌ Âü¼®Çß´Ù. ¹ÚÇØÃ¶ ±¹È¸ÀÇ¿øÀº ¡°¿ì¸®³ª¶ó ÃÖ´Ù ¿Ü±¹ÀÎ °ÅÁÖ µµ½ÃÀÎ ¾È»ê½Ã¿¡ Á¦2´Ù¼Ø°í ¼³Ä¡´Â ¸Å¿ì Àý½ÇÇÑ ¹®Á¦¡±¶ó¸ç ¡°´Ù¹®È­°¡Á¤ Çзɱâ û¼Ò³âµéÀÇ ±¹³» ÀûÀÀÀº ¹°·Ð ±â¼ú Ưȭ ±³À°À» ÅëÇÑ Ãë¾÷¿¡ Å« È¿°ú°¡ °ËÁõµÈ Á¦2´Ù¼Ø°í ¾È...
photo
¾Æ½Ã¾Æ¾ð¾î¹®È­¿¬±¸¼Ò, °áÈ¥ÀÌÁÖ¿©¼º ´ë»ó '±Û·Î¹ú»ó´ãÅ뿪»ç ¾ç¼º°úÁ¤' ¼ö°­»ý ¸ðÁý Áß[»çȸ>»çȸ ÀϹÝ]2025.03.17 22:15
1. ÀÌÁÖ °úÁ¤¿¡¼­ÀÇ ½ºÆ®·¹½º¿Í ½É¸®Àû Ãæ°Ý °áÈ¥ÀÌÁÖ¿©¼ºµéÀº »õ·Î¿î ¹®È­¿Í ȯ°æ¿¡ ÀûÀÀÇØ¾ß ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ½É¸®Àû ½ºÆ®·¹½º¸¦ °Þ´Â´Ù. ¾ð¾î À庮, »çȸÀû °í¸³, °¡Á·°úÀÇ ºÐ¸® µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ºÒ¾È°ú ¿ì¿ï°¨À» °æÇèÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. 2. °¡Á¤ ³» °¥µî ¹× °¡Á¤Æø·Â ÀϺΠ°áÈ¥ÀÌÁÖ¿©¼ºµéÀº °¡Á¤ ³»¿¡¼­ ¾ð¾îÀû, Á¤¼­Àû, ½ÅüÀû Æø·ÂÀ» °æÇèÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¹®È­Àû Â÷ÀÌ¿¡¼­ ºñ·ÔµÈ °¥µî, ³²Æí ¹× ½Ã´ì°úÀÇ °ü°è ¹®Á¦ µîÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© Æ®¶ó¿ì¸¶°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 3. »çȸÀû Â÷º°°ú Æí°ß Çѱ¹ »çȸ¿¡¼­ °áÈ¥ÀÌÁÖ¿©¼ºµé...
photo
¿¹ºñ ¼±»ý´Ô°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ±³À° ±âºÎ »çȸ°øÇåȰµ¿¡¦ ¹Ì·¡¿£ ¡®¹Ì·¡¿£ Èñ¸ÁŰ¿ò´Ü¡¯ 3±â ¹ß´ë½Ä °³ÃÖ[»çȸ>»çȸ ÀϹÝ]2025.03.17 15:12
±³°ú¼­ ¹ßÇàºÎ¼ö 1À§ ±â¾÷ ¹Ì·¡¿£Àº Áö³­ 15ÀÏ ¡®¹Ì·¡¿£ Èñ¸ÁŰ¿ò´Ü 3±â¡¯ ¹ß´ë½ÄÀ» °³ÃÖÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¹Ì·¡¿£ ±è¼ºÃ¶ °æ¿µ±âȹ½ÇÀåÀº ¡°¡®¹Ì·¡¿£ Èñ¸ÁŰ¿ò´Ü¡¯ »ç¾÷Àº ´Ü¼øÇÑ ÇнÀ Áö¿øÀ» ³Ñ¾î ¸àÅä¿Í ¸àƼ°¡ ÇÔ²² ¼ºÀåÇϸç, ¹è¿òÀÇ ¼±¼øÈ¯À» ÅëÇÑ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â º¯È­¸¦ ¸¸µé¾î°¡°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¹Ì·¡¿£Àº ±¹³» ´ëÇ¥ ±³°ú¼­ ±â¾÷À¸·Î¼­ ÇлýµéÀÇ ±³À° °ÝÂ÷ ÇØ¼Ò¸¦ Áß¿äÇÑ »çȸÀû °¡Ä¡·Î »ï°í, ¾ÕÀ¸·Îµµ ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áö¿øÇØ ³ª°¥ °Í¡±À̶ó°í ¹àÇû´Ù. ÇÑÆí ¹Ì·¡¿£Àº 1¡¤2±â ¸àÅ丵 ¿î¿µ °úÁ¤¿¡¼­ ¹ÞÀº Çǵå¹éÀ» ¹Ý¿µÇØ ¿ÃÇØ ¼ö...
photo
¼¼°è ÀüÅë³îÀÌÀÇ À¯·¡¸¦ ã¾Æ¼­ (10) Àü ¼¼°èÀÇ µüÁöÄ¡±â, ¹®È­¿Í ³îÀ̰¡ ¸¸³ª´Ù[Ä÷³>¿ÀÇǴϾð]2025.03.17 09:00
¾ÆÀ̵éÀÌ ¼Õ¿¡ Á¾À̸¦ Áã°í ¹Ù´ÚÀ» ÇâÇØ Èû²¯ ³»¸®Ä¡´Â ¸ð½ÀÀº Çѱ¹¿¡¼­¸¸ º¼ ¼ö ÀÖ´Â Àå¸éÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Àü ¼¼°è °÷°÷¿¡¼­ ºñ½ÁÇÑ ¹æ½ÄÀÇ ³îÀ̰¡ Á¸ÀçÇϸç, °¢ ³ª¶óÀÇ ¹®È­Àû Ư¡À» ¹Ý¿µÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·Π¹ßÀüÇØ¿Ô´Ù. Çѱ¹ÀÇ µüÁöÄ¡±â¸¦ ºñ·ÔÇØ ÀϺ»ÀÇ ¸àÄÚ, Áß±¹ÀÇ Æ÷°ÔÀÌÄ¡, Çʸ®ÇÉÀÇ Å×Å©º¸, ½ºÆäÀÎÀÇ Å¸ÆÄ½º µî ´Ù¾çÇÑ ÀüÅë ³îÀ̰¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ³îÀ̵éÀº ´Ü¼øÇÑ °ÔÀÓÀ» ³Ñ¾î, ¼¼´ë °£ÀÇ ¿¬°á°í¸®°¡ µÇ°í Áö¿ª ¹®È­¸¦ ¹Ý¿µÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò°¡ µÈ´Ù. Çѱ¹ÀÇ ¡®µüÁöÄ¡±â¡¯´Â Á¾À̸¦ ¿©·¯ °ã Á¢¾î ¸¸µç »ç°¢Çü µüÁö¸¦ »ç¿ëÇÏ¿©...
photo
¼¼°è ÀüÅë³îÀÌÀÇ À¯·¡¸¦ ã¾Æ¼­ (9) ÁٳѱâÀÇ ±¹°¡ º° Ư¡[Ä÷³>¿ÀÇǴϾð]2025.03.11 14:00
Áٳѱâ´Â ´Ü¼øÇÑ ³îÀ̸¦ ³Ñ¾î ½ºÆ÷Ã÷·Î¼­µµ ¹ßÀüÇϰí ÀÖ´Ù. ¼¼°èÀûÀ¸·Î Áٳѱ⠴ëȸ°¡ ¿­¸®¸ç, ±â³×½ººÏ¿¡ µîÀçµÈ ´Ù¾çÇÑ ±â·ÏµéÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÇÇÆ®´Ï½º¿Í °áÇÕÇÏ¿© °í°­µµ ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×(HIIT) ¿îµ¿À¸·Îµµ Ȱ¿ëµÇ¸ç, ÀüÀÚ ¼¾¼­¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ½º¸¶Æ® ÁٳѱⰡ °³¹ßµÇ±âµµ Çß´Ù. Áٳѱâ´Â Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î °øÅëÀûÀ¸·Î Á¸ÀçÇÏ´Â ³îÀÌÀ̸鼭µµ °¢ Áö¿ªÀÇ ¹®È­Àû, ±âÈÄÀû Ư¼º¿¡ µû¶ó ´Ù¸£°Ô ¹ßÀüÇß´Ù. Çѱ¹¿¡¼­ °øµ¿Ã¼ ÀǽÄÀ» °­Á¶ÇÏ´Â ³îÀ̷ΠȰ¿ëµÇµíÀÌ, °¢±¹¿¡¼­µµ ÁٳѱⰡ Áö¿ª ¹®È­¿Í Á¢¸ñµÇ¸ç ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î º¯ÇüµÇ¾î ¿Ô
ùÆäÀÌÁöÀÌÀü1|2|3|4|5|6|7|8|9|10´ÙÀ½¸¶Áö¸·ÆäÀÌÁö
½Ç½Ã°£ ±Þ»ó½Â °Ë»ö¾î
1 Áö¿ª º¯µ¿¾øÀ½
2 Çб³ º¯µ¿¾øÀ½
3 ¹ßÀü º¯µ¿¾øÀ½
4 °æÁ¦ º¯µ¿¾øÀ½
5 ´º½º º¯µ¿¾øÀ½
6 ¹æ¼Û º¯µ¿¾øÀ½
7 ½ºÆ÷Ã÷ º¯µ¿¾øÀ½
8 ¾Æ½Ã¾ÈŸÀÓÁî º¯µ¿¾øÀ½
9 ·©Å©¾÷ º¯µ¿¾øÀ½
10 ÀÎÅͳݴº½º º¯µ¿¾øÀ½
ȸ»ç¼Ò°³| °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§| ȸ¿ø¾à°ü| ÀÌ¿ë¾È³»| °í°´Áö¿ø¼¾ÅÍ| Á¦ÈÞ ¹× ±¤°í¹®ÀÇ| ±¤°í¾È³»| ÀúÀ۱Ǿȳ»| ±âÀÚȸ¿ø½Åû| ±â»çÁ¦º¸| ´ÙÀÌ·ºÆ®°áÁ¦   Å¾ RSS
logo